mancare

Reguli pentru ca o dieta sa ofere rezultate

Atunci cand reprezentantele sexului frumos doresc sa scape de cateva kilograme apeleaza la diete care mai de care mai sofisticate. Multe dintre aceste diete promit rezultate miraculoase insa spre dezamagirea reprezentantelor sexului frumos care le incearca aceste diete sunt doar o mare dezamagire. Pentru ca o dieta sa ofere rezultatele dorite, si anume scaderea in greutate este necesara respectarea mai multor sfaturi, cateva dintre acestea fiind prezentate in continuarea acestui articol:

  • Cantitatea de carbohidrati consumata zilnic trebuie diminuata pentru ca dieta pe care doresti sa o tii sa iti ofere rezultatele mult dorite. Diminuarea cantitatii de carbohidrati consumata nu inseamna ca trebuie eliminati complet carbohidratii din dieta zilnica.

  • Trebuie consumate ingrediente care ajuta la scaderea colesterolului, acesta din urma fiind un adevarat inamic al dietelor pentru slabit.

  • In cazul in care chiar iti doresti sa slabesti trebuie sa reduci la minimum consumul de alcool. Ce inseamna acest lucru? Maxim un pahar de bautura alcoolica pe zi.

  • Produsele lactate, fructele, legumele si carnea trebuie introduse in regimul alimentar ce este servit zilnic pentru ca dieta sa ofere rezultatele mult visate.

  • Pentru ca dietele sa de-a rezultatele scontate este necesara cresterea consumului de apa.

  • Activitatile sportive sunt un alt lucru pe care trebuie sa il faci in cazul in care chiar iti doresti sa slabesti. Degeaba tii o dieta stricta din punct de vedere alimentar daca nu o coroborezi si cu activitati sportive, indiferent de natura acestora. Miscarea nu doar ca te ajuta sa slabesti ci te ajuta sa ai si o viata sanatoasa.

  • Evitarea zaharului este o alta conditie pe care trebuie sa o respecti in cazul in care doresti ca dieta pe care o urmezi sa ofere rezultatele promise.

In concluzie asa cum este mai simplu sa previi o sarcina nedorita luand pastila de a doua zi la fel se intampla si in cazul greutatii corporale. Este mult mai simplu sa previi cresterea in greutate decat sa incerci sa scapi de kilogramele in plus.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>